• Lokalne wiadomości
  • Społeczne dziennikarstwo amatorskie

Orzechy - jedz bo zdrowe

Orzechy są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają cenne składniki mineralne oraz różnego rodzaju witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego jednak trzeba pamiętać, że magnez bywa najczęściej kojarzony właśnie z orzechami no i jest to również składnik, który jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania i możemy go właśnie znaleźć w tym produkcie spożywczym dlatego też warto już dzisiaj wprowadzić do swojej diety orzechy w różnej postaci. Na przykład można kupować mieszankę studencka, która składa się z różnego rodzaju orzechów kosztuje ona od kilku do kilkunastu zł. Jest bardzo pożywna dlatego też możemy ją jeść jako przekąskę między przerwami w szkole lub w pracy albo po prostu taką mieszankę traktować jako deser, jeżeli aktualnie się odchudzamy i nie chcemy przytyć, ponieważ taka ilość orzechów codziennie jest dużą dawką kalorii. Możemy również kupować tylko orzechy i rozłupywać samemu w domu, bo w ten sposób możemy więcej pieniędzy zaoszczędzić a trzeba przyznać, że taka mieszanka studencka nie jest tania.


autor tekstu Opublikowano przez: Iwona Kasprzak | 03.11.2016